Les techniques médicales regroupées par les termes de PMA (Procréation médicale assistée, terme largement utilisé par le public) ou d’AMP (Assistance Médicale à la Procréation, utilisé par le corps médical) consistent à manipuler spermatozoïdes et/ou ovules pour aboutir à une fécondation artificielle et ainsi aider un couple infertile à avoir un enfant.
Ces processus, comme tout parcours médicalisé, sont très souvent source de stress et d‘angoisse. La sophrologie peut devenir une aide précieuse pour affronter les épreuves qui attendent les couples qui s’engagent dans cette voie.
Le parcours PMA est souvent qualifiée par les médecins de ” montagne russe émotionnelle “
Des techniques de plus en plus utilisées
Ces dernières années de plus en plus de couples ont fait appel à la médecine pour avoir un bébé. Un couple sur 10 suit un traitement pour booster sa fertilité. Environ un couple sur sept consulte son médecin parce qu’il éprouve des difficultés à procréer. Beaucoup de ces couples seront aiguillés vers un parcours en PMA.
Sans vouloir dramatiser, des souffrances physiques et émotionnelles attendent bien souvent les candidats :
- Le renoncement forcé à concevoir naturellement un enfant implique pour le couple de faire le deuil de son incapacité à procréer naturellement. Il peut provoquer chez certains culpabilité et frustration qu’il est nécessaire de dépasser.
- Les protocoles répétés peuvent parfois fragiliser un couple soumis à de fortes tensions émotionnelles face à l’échec. En outre, l’hyper médicalisation peut entrainer une véritable chute de la libido des femmes, une baisse du moral et de l’énergie qui se font surtout ressentir dans les moments d’intimités du couple.
- Les premières injections quotidiennes sont souvent stressantes et parfois douloureuses
- La prise de médicaments et les injections peuvent provoquer des effets secondaires entrainant souvent des gênes physiques et émotionnelles telles que : ballonnement, maux de tête, baisse de libido, taches cutanées, nervosité…
- Une perte de sommeil peut subvenir dans les moments clés, comme lors de l’attente du résultat après une ponction d’embryons
- De fortes inquiétudes peuvent apparaître lors de l’attente, souvent décrite comme interminable, des 15 jours qui succèdent à un transfert d’embryon et précèdent le test de grossesse…
La sophrologie vous aide à toutes les étapes
Entre les moments d’euphorie et de coups de blues (sans mauvais jeu de mots), tout s’enchaine très vite, presqu’en même temps, pour les femmes en parcours PMA.
Il est toutefois possible de gérer la douleur, d’accroître le lâcher-prise face aux situations que l’on ne contrôle pas souvent . La sophrologie vous aidera à vivre plus sereinement votre parcours PMA.
VOICI UNE METHODE SIMPLE ET EFFICACE A VOTRE DISPOSITION
*La sophrologie a l’immense avantage de faire émerger en vous vos forces positives. Ainsi, dans les moments difficiles, vous trouverez le moyen de créer en vous des opportunités pour non seulement apprendre à connaitre votre corps mais également à vous connaitre vous-même véritablement.
Les outils mis à votre disposition vous permettront de prendre du recul face aux nombreux examens médicaux (prise de sang, échographies, ponction, transfert..) et épreuves stressantes (comme l’attente du test de grossesse salvateur), pour vous permettre de vivre pleinement, sereinement votre parcours.
*Le yoga du rire quant à elle, a la faculté de faire émerger en vous la joie en stimulant le diaphragme et l’oxygénation de votre corps. Les rires ainsi produits vous permettront de vous détendre et de vous apporter tous les bienfaits de la joie.
Comment ? le cerveau ne sait pas faire la différence entre le rire naturel et le rire forcé. Dans les deux cas, il secrète des endorphines et de la dopamine : les pilules naturelles du bonheur pour générer du bien-être en vous.
Kaizen Sophrologie à la rescousse
Pour vous aider à détendre corps et mental et mieux gérer le stress lié à votre parcours PMA, je vous offre deux solutions :
- Des atelier de groupe pour lacher prise uniquement sur Zoom
Prochaines dates : Bientôt en ligne
- Des séances individuelles sont uniquement par Zoom
Prenez rendez vous pour un coaching de 15 min offert
Profiter de l’occasion pour transformer l’épreuve de la PMA en opportunité de découverte de soi, de ses ressources, de conquérir la confiance et l’espoir, et de bâtir positivement l’avenir du couple dans le respect des valeurs personnelles de chacun.
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